SOPHRO-BALADES A BUGARACH

Allier découverte & bien-être

À Bugarach, montagne aux énergies puissantes de l'Aude, offre-toi une parenthèse hors du temps.

Sur des sentiers préservés et accessibles à toutes, découvre des lieux magiques que peu connaissent. Laisse la nature faire son œuvre, tes épaules se détendre, ta respiration s'apaiser et ton mental se libérer.

Ici, pas de notifications qui vibrent. Juste ton souffle, tes pas, et cette connexion retrouvée avec toi-même. Le vrai luxe ? Du temps pour toi, enfin.

ACTIVITÉ RÉSERVÉE AUX FEMMES

Pour toi qui jongles entre responsabilités professionnelles et familiales ... Et si pour une fois, tu ne devais rien gérer ? Offre-toi une bulle d’oxygène dans ton quotidien bien rempli où tu n'as aucune décision à prendre, aucune urgence à gérer. Tout ce que tu as à faire c'est marcher, respirer et ressentir ! Expérimente la puissance du moment présent et découvre comment la nature peut t'ancrer et te reconnecter à toi-même.

Pour toi qui place souvent le bien-être des autres avant le tien ... Ces balades sont ton moment rien qu'à toi. Pour une fois, autorise-toi de te donner la priorité et prend le temps de t'occuper de toi sans culpabiliser. Dans ce cadre bienveillant, ton bien-être devient enfin légitime.

Pour toi qui cours après le temps ... Et si tu prenais le temps de ralentir pour retrouver le rythme apaisant de la nature ? Savoure l'instant présent et repars avec des pratiques simples à intégrer dans ta vie afin de mieux gérer ton quotidien chargé.

Sophro-balade 1/2 journée

Au fil de cette balade, je te ferai découvrir des lieux méconnus du grand public et te proposerai des pratiques pour t'ancrer, lâcher prise et te recentrer pour laisser ton quotidien derrière toi et te ressourcer.

• Marcher et découvrir des lieux apaisants et régénérants

• Redécouvrir ton souffle et respirer en conscience

• Ressentir les bienfaits de la nature sur ton corps et ton esprit

• Pique-nique en forêt et échange sur le vécu

Tarif : 45 € / personne Durée : 3h

Tous les vendredis de juin à octobre

Nombre de places limité à 5 participantes pour préserver l'intimité et la qualité de l'accompagnement

Sophro-balades à la demande

Les sophro-balades s'adaptent à tes envies, tes besoins et à ton emploi du temps.

Groupes privés

Tu n'es pas disponible aux dates proposées ? Pourquoi ne pas organiser une sophro-balade entre amies au moment qui vous convient ?

• Personnalisation du parcours selon vos préférences

• Possibilité de choisir un thème spécifique

• Flexibilité totale sur les horaires

Pour celles qui préfèrent marcher seules mais souhaitent être accompagnées.

• Parcours entièrement personnalisé selon tes envies et besoins

• Attention individualisée et pratiques personnalisées

• Confidentialité et intimité totales pour un moment rien qu'à vous

Accompagnement individuel

⭐⭐⭐⭐⭐ Une expérience transformatrice

Cette sophro-balade à Bugarach a été un moment extraordinaire ! Les exercices face aux paysages grandioses ont éveillé en moi un profond sentiment de confiance et de sérénité. J'ai appris à mieux respirer : je continue de faire les exercices chez moi et me sens bien moins fatiguée depuis ; j'ai l'impression que chaque pas m'a permis de relâcher un peu plus les tensions que je portais. Je suis repartie le cœur léger, revitalisée et reconnectée.

- Cindy L.

CE QU'ELLES EN DISENT

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